Будто я сама там была и эти карды уже не забыть.
Мне грустно, что это повторяется раз за разом, что мы ходим по кругу. Что у России для Украины лишь один ответ - бомбить, агрессия. Использовать все тот же инструмент - язык силы. Что Россия за это время ничего и не поняла, ничего не осознала, ничему не научилась. Люди не проснулись, заледенели сердца.
Горько мне, что я не могу не спасти Украину, не укрыть ее от этой беды.
Но вместе мы справимся и с этим. Мы уже хлебавшие, уже научились. Украина научилась защищаться, я научилась противостоять своей панике. В этом году я поняла, что мои панические атаки - это хоть и страшно и неприятно, но вообще не смертельно. Более того, я даже могу это контролировать, брать в узду. Да, иногда они просыпаются, но я могу их прогнать. Типо "фу, я сказал, на место"))

Достаточно просто глубоко дышать, кислород попадает в мозг и проясняется рассудок, незатуманенный страхом. Не зря психологи говорят, что многие из нас просто неправильно дышат.